《巧渡金沙江》改编自李美桦所著的《浪拍金沙》，以中央红军巧渡金沙江为背景，刻画了红军运筹帷幄，机智巧妙渡过金沙江天险，成功摆脱国民党数十万大军围追堵截的传奇故事。

蓝羽：当年《我爱我家》就是在这儿几个人聊出来的？

节目组这趟完美的江南寻味之旅，少不了海天酱油在其中的加持。在杭州，窦文涛一行人品尝了西湖醋鱼、龙井虾仁、宋嫂鱼羹等杭州名菜，不仅了解了许多杭帮菜的隐藏趣味小知识，更是解锁了龙井虾仁的新吃法：用虾仁蘸取海天365高鲜酱油入口，为虾仁增添一份灵魂中的鲜香。在后续的美食美景寻访中，海天酱油的身影也随处可见，它与金粉饺、炒年糕、东坡肉、烫干丝、小笼包、鸡汁羹这些江南传统美食的每一次碰撞都让观众垂涎欲滴。

孙毓敏，1940年生人，为第二批国家级非物质文化遗产项目京剧代表性传承人，国家一级演员，第二届中国戏剧梅花奖获得者，京剧四大名旦之一荀慧生的亲传弟子，北京戏曲艺术职业学院前院长。

他曾是一位优秀的主厨，在米其林餐厅中也是二把手一样的存在，在这个小破厨房里，随便做个三明治，虽然后厨各位都不想承认，但确实是好吃的不得了。

并且《三十而已》聚焦的就是30岁以上女性的情感、婚姻生活。本剧讲述的也是30岁未婚女性的爱情故事，编剧是驾轻就熟。